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	PROGRAMA TECNICO
	Cinturón Verde primer nivel (6° Kyu)
- Tiempo mínimo de entrenamiento: 3 meses 1º Ocho formas de escapar de un “abrazo” •  Dos por detrás y debajo de nuestros brazos (1 – 2) •  Dos por detrás y por encima de nuestros brazos (3 – 4) •  Dos por delante y por debajo de nuestros brazos (5 – 6) •  Dos por delante y por encima de nuestros brazos (7 – 8) 2º Seis técnicas de pierna •  G.I. – Gancho - O soto Gari (9) •  G.I. – Gancho - Atemi talón en la espalda y O soto Gari (10) •  G.I. – Gancho - O soto Otoshi (11) •  G.I. – Gancho - Hiza Guruma (12) •  G.I. – Gancho - Sasae Tsuri Komi Ashi (13) •  G.D. – Gancho - O uchi gari (14) 3º Dos proyecciones con Tai Otoshi •  G.D. – Gancho – Tai Otoshi (15) •  G.I – Gancho – Patada abdomen - Tai Otoshi (16)   4º Cinco proyecciones de hombro •  G.D. – Gancho – Medio hombro, Ippon Seoi Nage (17) •  G.D. – Gancho – Hombro completo, Ippon Seoi Nage (18) •  G.D. – Gancho – Shiho Nage (19) •  G.I. Gancho – Eri Seoi Nage (20) •  G.D. – Gancho – Hombro completo, Ippon Seoi Nage con la pierna por fuera (Seoi otoshi) (21) 5º Cuatro salidas contra “llave Nelson” y dos salidas contra “media Nelson” •  Nelson – nos deslizamos hasta el suelo – patada y atemis (22) •  Nelson – control de codos – proyección por la cadera (23) •  Nelson – atemi genitales – proyección agarrando de las piernas (24) •  Nelson – pasamos por detràs y proyectamos (25) •  Media Nelson – Talón genitales – luxación brazo (26) •  Media Nelson – pisotón – barrido pie (27) 6º Atemis básicos Combinación de 16 diferentes atemis a diferentes objetivos del cuerpo (28) 7º Reanimación Conocimiento básico de reanimación (29) Descargar programa técnico (.doc) 6° Kyu Cinturón Verde Subir | 8° Kyu | 7° Kyu | 6° Kyu | 5° Kyu | 4° Kyu | 3° Kyu | 2° Kyu | 1° Kyu